Estudos mostram que a água regula o metabolismo das gorduras. Uma ingestão insuficiente de água faz com que aumentem os depósitos de gordura do nosso corpo, devido a um funcionamento incorreto do fígado, responsável por metabolizar as gorduras e convertê-las numa fonte de energia para o organismo. O ideal é tomarmos pelo menos de 2 a 3 litros de água por dia.
Nessa busca pelos benefícios da água, você também pode consumir alimentos ricos em água como as frutas, legumes e verduras. Elas ajudam no funcionamento dos rins, além do que possuem fibras que ajudam na digestão e assim há um gasto calórico maior. São muitas as razões para vermos a água como uma grande aliada para nossa saúde, se ela for ingerida corretamente.
Comece a mudar seus hábitos e seu organismo vai agradecer.