Dicas de Saúde para o seu Verão
Quando os dias ficam muito quentes, é sinal de que o verão chegou, e para aproveitar essa época do ano com muita saúde existe dicas simples para deixar seu verão ainda melhor.
1. Evite o sol entre as 12h e 16h;
2. Faça exercícios de manhã;
3. Use roupas de algodão e cor clara;
4. Beba 2 litros de água todos os dias;
5. Evite refeições picantes e indigestas;